nouvelle du dos de nordahl

[serge57]

Faut arrêter les meulages de CX avec Marco

Retablies-toi bien

[papadben]

Et si tu as peur de faire un faux mouvement, essaie la méthode électrique avec un appareil pour sportifs... Ne rigole pas ça marche....

[Angel97228]

Salut,

D'abord bon courage et je confirme l'electro-stimulateur utilisé avec les conseils d'un kiné, ça fonctionne bien. J'ai fait l'acquisition d'un globus elite d'occaz (comme moi....lol) et je prends bocou moins de médocs (genre anti-inflammatoire destructeur du système digestif) qu'avant.
Si tu l'achètes d'occaz', bien vérifié ke les accus soient encore en bon état (chez le vendeur faire un test simple, ça dure en général 20mn et si la batterie supporte ce test, ça devrait être ok). Et même d'occaz, le site de globus (italien) répond aux questions et trouvent des soluces...
Un electro-stimulateur ne remplace pas l'exercice physique mais est complémentaire et permet le traitement "anti-douleurs" donc choisis bien ton modèle (cela économise le coût du kiné)
Amitiés
daniel

[nordahl]

news du docteur :

on fait rien, de toute façons, c'est déjà pas mal que votre jambe gauche ne soit pas paralysé, vu l'etat de votre Dos.
donc programme : RIEN, faite RIEN , mais ne restez pas non plus assis dans un canapé c'est pas bon pour le dos

en gros , faite Rien mais sans non plus rien faire

[Vil_Coyote]

Ah ben c'est precis comme programme !
Tu es arreté ou non ?
En tous cas, repose toi bien et bon retablissement !
A++

[nordahl]

Ah ben c'est precis comme programme !
Tu es arreté ou non ?
En tous cas, repose toi bien et bon retablissement !
A++

non j'ai repris le taf , mais en mode doucement ( moins de deplacement sur les differents sites )

[cyrilbo37]

Est-ce-que tu ne manges plus de gluten et des produits laitiers? Merci.

[pierrolechti]

C'est pour ça que tu viens manger des moules sur Lille !!!

[nordahl]

Est-ce-que tu ne manges plus de gluten et des produits laitiers? Merci.

toujours pas de gluten depuis 37 ans ...


et heureusement que les produits laitiers je peux , sinon je serai trés , trés malheureux

[cyrilbo37]

Est-ce-que tu ne manges plus de gluten et des produits laitiers? Merci.

toujours pas de gluten depuis 37 ans ...


et heureusement que les produits laitiers je peux , sinon je serai trés , trés malheureux

A cause de ton dos? Ma kiné et ma rumathologue m'ont conseillées de faire un régime pendant un mois, c'est à dire de ne plus manger de gluten et ni de produits laitiers Afin de voir si cela pourrait amoindrir mes inflamations. Et oui à 24 ans, j'ai de l'arthrite et j'ai un disque presque inefficace en L3-L4

[boyou2]

'tain la loose, vous n'avez vraiment pas de bol

34balais, aucun probleme de dos, malgré les tafs de folie que j'ai eu dans ma vie pro'

je ne peux que préconiser une chose>musculation, pour palier a la faiblesse osseuse........

[nordahl]

nouvelle d'un nouveau avis : vous vous êtes pas loupé , soyez hyper hyper prudent.

a force d'ecumer les docteurs, je fait finir par en trouver un avec un avis plus rassurant

[CX55]

Alors même si je suis (pour l'instant) tranquil côté santé je te dis ce qui est arrivé à ma mère. Vers 50ans elle avait de plus en plus de mal de dos. Sa meilleur copine, medecin, l'a examiné puis envoyer chez des spécialistes. Au bout de presque 2 ans d'examen, elle était au stade de ne plus pouvoir faire plus de 50m à pied et pas rester plus de 10min assise, elle a trouver LE spécialiste qui était près à l'opérer. 70% de chance de rester dans un fauteuil. Puis sa copine, habitant à 800km, en avait assez de ces spécilistes qui ne faisaient rien et a pris les choses en main. GYM, YOGA, Piscine. Le chemin était dure pour ma mère mais sa copine n'a pas laché. Maintenant ma mère fait des marches avec le chien de plusieurs heurs. Elle n'a pas été opérée, juste du sport bien ciblé.
Donc boyou a raison s'il dit renforcez les muscles, après il faut trouver la bonne méthode.

[nordahl]

Donc boyou a raison s'il dit renforcez les muscles, après il faut trouver la bonne méthode.

c'est bien mon but , et j'en suis convaincu , mais faut trouver le bon coach qui prendra en compte mon probléme sans risque de me l' aggraver

j'attends demain un avis pour la piscine et le type de nage autorisé / interdit , pour remuscler ce corps en cours de prise de poids ( je viens de depasser les 71 kg ....., pour 63 en juin )

[papadben]

Nage sur le dos sinon tu cambres trop....
De toute façon, bouge dans l'eau, pas de violence que du travail en douceur....
J'ai 10 cm de cicatrice le long des lombaires.... Je sais de quoi je cause....
J'en ai 15 frais au niveau de l'épaule.... Je vous donnerai des conseils aussi un de ces jours!

[pandouilla_roux]

cyrilbo37: je compatis, première hernie à 24 ans, la deuxième pour bientôt apparement... c'est le bon age pour apprendre à faire avec .

nordalh: effectivement, pas assis, surtout debout ou allongé en chien de fusil ou sur le dos avec un coussin sous les jambes, m'enfin mon mal de dos m'en a appris plus que certains docs pour la position de repos, si tu le respecte pas ...
Le sport, j'ai droit à la nage mais pas la brasse, sinon oui kiné yoga tai chi, du doux et calme qui te demande de prendre ton temps, c'est toujours ça de bien; la marche perso c'est encore le seul truc que si j'ai pas ma dose ça me rend dingue et mon dos aussi, n'importe quoi doit être prétexte à marcher surtout si il y'a des bancs sur le parcours au cas où ...
Pour le coach, mon généraliste et mon rhumatologue sont très copains et réalistes.
Et je remercie ma bx, pour tout le sport qu'elle ne me demande pas plus que ça en ce moment !